11月21日傍晚，当最后一缕夕阳隐入天际，北苑第二食堂内却灯火通明、暖意融融。由基础医学院研究生会策划的“冬日之约，‘饺’个朋友”心理团辅活动在这里温情上演。四十余名师生相聚于此，在面粉飞舞与笑语盈盈中，开启了一场指尖与心灵的双重疗愈。在灯火通明、面粉飘香的食堂里，用一片片饺子皮，包住了冬夜的寒意，也包住了彼此靠近的温暖。

指尖生花，饺子皮上见真情

活动现场，一张张柔韧的饺子皮在指尖流转。同学们四人一桌，巧手翻飞——取皮、填馅、蘸水、捏合，动作从生涩到熟练，饺子从“奇形怪状”到“有模有样”。月牙饺、元宝饺、柳叶饺……形态各异的饺子在托盘上列队，也记录下每个人专注而放松的瞬间。没有复杂的揉面擀皮，却让每个人都在简单重复的手作中，找到了久违的心流体验。

师者相伴，温暖浸润细无声

学院段振东副书记与辅导员马妮娜老师受邀加入本次活动，为这场冬日之约注入了满满的温情。段书记穿梭于各小组之间，一边示范包饺子的技巧，一边亲切问候同学们的课题进展与生活近况，幽默的点评更引得笑声连连，让现场氛围轻松而温暖。马妮娜老师则细致关注每位同学的情绪，主动坐到沉默者身旁，一边帮忙整理饺子的边角，一边轻声交流学业与生活。当一位同学因饺子皮破损而沮丧时，她温柔鼓励：“科研也像包饺子，第一次不完美很正常”，简单话语传递出包容与理解。

协作之间，心灵悄然靠近

没有过于正式的心理疏导环节，但温暖在不知不觉中流淌。跨年级、跨专业的同学们在分工协作中自然熟络——你帮我递皮，我教你捏边；你分享家乡的包法，我倾诉科研的烦恼。在面粉飞扬的烟火气中，陌生的隔阂被打破，孤独感被治愈，每个人都在这场集体创作中找到了归属感。

“红围裙”比拼，热情点燃冬夜

包饺子大赛将气氛推向高潮。各组同学分工明确、动作迅捷，饺子如雪片般落满餐盘。激烈的包饺子大赛圆满收官！十支队伍高手过招，最终，两支队伍凭借超高的饺子“颜值”征服全场，三支队伍则以绝对“产量”胜出，拿到“红围裙奖”，获得了与书记合影的福利，并抱回了保温杯、零食礼包等惊喜奖励。当然，到场的每一位同学都不会空手而归，人人都有活动分和精美的纪念品相伴，真正是乘兴而来，尽兴而归。

一碗热饺，温暖从指尖蔓延心底

活动尾声，当一碗碗热气腾腾的饺子端上桌，整个食堂都弥漫着幸福的香气。大家品尝着自己的劳动成果，脸上洋溢着满足的笑容。这温暖，不仅来自胃里的满足，更来自心灵的充盈——原来，科研路上的孤单，可以被同伴的笑容驱散；成长中的压力，可以在师长的陪伴中释然。

这个冬天，我们以饺子为媒，以温暖为馅，包住了寒意，包住了情谊，更包住了每一个值得珍藏的当下。

感谢每一位参与其中的你，愿这份温暖持续传递，让我们在科研路上，始终“饺”心相伴，携手同行。